光在人体中起什么作用

      光在人体中起什么作用

①视觉:光是视觉的基础,光线通过人眼的角膜、晶状体和视网膜,刺激视觉细胞并转化为神经信号,传递到大脑,形成我们对外界世界的视觉感知;

②生物钟:日光和黑暗之间的变化是主要的生物节律信号, 它帮助我们保持正常的循环节律和适应日夜变化;

③合成维生素:当人体皮肤暴露在紫外线中的阳光下时,紫外线刺激皮肤细胞合成维生素,来维持骨骼健康、免疫系统功能和其他生理过程;

④调节睡眠:暴露于自然光线和暖色光的光照下可以促进褪黑素的产生,这是一种促进睡眠的激素,帮助我们改善睡眠质量。